暇だったんで自転車で一人走ってきました。 25kmぐらいかな?1時間半ぐらいかかりました。 そしたら今朝から脊柱起立筋あたりがクッソ痛い。ヤバイですね。 河川敷走ったんですけどグループでランニングしてるやつらとか夫婦でチャリ乗ってたり、家族で遊ん…
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