ガチャは悪い文化

おま国ヘイトをやめろ

2021-01-05から1日間の記事一覧

筋トレの効果

ただ筋トレして筋肉痛になるだけじゃ勿体無い。 筋トレすると晩御飯は筋トレ飯にしたくなる。せっかくやるからね。結果として高たんぱく低カロリーになるのでいいんじゃないだろうか。 筋トレはフリーウェイトが色んな筋肉使うからいいんだけど近所のジムは…