ゴミ10でした。フェスとは？
おまけは3000石、汁種より嬉しいな！
内容的に天井する人はグラフェス待ったほうがいいと思うけど無料の下駄は前半しかないのがなぁ、生放送今週だっけ？
去年より無料10連減ってるのほんとカバ
昨日もテニスしてきました。
大分ラリーが続くようになってきたけど練習じゃなくて試合形式になるとまだダメ。
感じたのは打つときに余裕がないですね、追いついて手打ちになってる。
骨の髄まで打ち方を染み込ませねば･･･
タニタの体重計で朝晩計ってますが結構朝晩で差があるのな。
知識としては知ってたけど1kg弱もあるとは思いませんでした。
筋肉量とか体脂肪率も出るから目安として記録していこう、スマホに蓄積できるから便利。
基礎代謝が2000ぐらいっぽいので1800ぐらいに抑えればやせるな？
