ガチャは悪い文化

おま国ヘイトをやめろ

2019-10-15から1日間の記事一覧

筋トレの続け方

褒められるとモチベがあがりますね。 体重計でも重量でもいいけど数字で結果出てると尚更です。 最近は週3回、ビッグ3と懸垂、あと空いてるマシン適当にやってますけど何か右手首痛いんですよね。 テニスの影響もあると思うんですけど・・・ アズレンちゃんQEの…